Lejontassen och Aloe Vera. Skönt.

Hej på er i sköna maj, eldarna har slocknat och jag tror solen tog ett steg bakåt också , med vindens hjälp känns det lite kyligt men ha hopp det blir bra till slut.
Med Vårruset i sikte så fortsätter min träning. Med intervall, stavgång och Itrims hjälp ska jag nog ro det hela i land den 29 maj.
Den 8 maj är det FOTHÄLSODAGEN . Detta är mitt bidrag till denna dag i år.
Fotterapeuter runt omkring har olika aktiviteter, håll ögonen öppna för tidnings artiklar.Skyltning med stora afficher hos de som hakar på detta. I skoaffärer eller apotek kanske du kan bli påmind om dina fötter. Dessa fantastiska fundament som bär upp dig och tar dig från punkt a-b.
HUR TAR DU HAND OM DIN FÖTTER?
Tänk på dessa saker: Fotstorleken  förändras 25 gånger under vår livstid och att liktorn uppkommer pga.
att de små benen som finns i foten trycks ner och trycket från skon ökar när det blir trångt.
Fettkuddarna som skyddar hälen, främre trampdynan samt yttre fotranden, den är uppbyggd av fettlober,och blir den uttrampad och skadad så kan den inte återbildas.
15% av alla vuxna som söker proffessionell hjälp för fotproblem gör det av hälsmärta.
Många personer pronerar dvs: fotens insida tippar innåt. Vilket kan orsaka besvär i ankel, knä,samt
även tåförlängning, stortån stöter i skon och blånagel kan uppstå mm.
Du kan även få ont i senstråket under foten om du inte har bra stöd i skon.
Hälsprickor kräver att du smörjer varje dag med återfuktande/fettande för att hålla huden mjuk.
Problem med fötterna är fyra gånger vanligare hos kvinnor än män. Endast några procentav alla fotproblem är ärftliga.
Nageln innehåller18% vatten. Vid vattenhalt under 16% blir nageln torr och spröd.
Promenader är den bästa träningen för dina fötter för när du springer belastas dina fötter med 3-4 gånger din kroppsvikt. Därav många fotproblem.
Tänk alltid  " bra sko", hälkappan, stödet under foten,lästen bl.a.
Fotterapeuterna kan hjälpa dig med mycket av dessa bekymmer.
Må så gott och njut av årstiden ,vi hörs / Rose-Marie